Упражнение от боли в тазобедренном суставе (Врач-остеопат Евгений Лим)

Упражнение от боли в тазобедренном суставе (Врач-остеопат Евгений Лим)

Упражнение от боли в тазобедренном суставе (Врач-остеопат Евгений Лим)

Если у вас боли в поясниц, боли в области тазобедренного сустава, боли в ногах, упражнения для растягивания грушевидной мышцы часто может снять болевой синдром. Врач-остеопат Центра Здоровья Золотое Сердце Лим Евгений Юрьевич показывает несколько простых упражнений, которые помогут Вам убрать боль, улучшить состояние ваших мышц и самочувствие в целом.
КОММЕНТАРИИ:
Рейтинг 9.3 из 10 на основе 752 оценок и 752 отзывов.
игорь рудникович
игорь рудникович
Боль может быть от спазмированных малой и средней ягодичных мышц, и от спазмированной запирательной мышцы, которая спазмирует артерию головки бедра...Не только грушевидная - причина боли..
Центр медицинской кинезиологии
Центр медицинской кинезиологии
0.8 Это положение укорочения грушевидной мышцы, а не растяжения. 1.13 - это растяжение грушевидной мышцы.
Георгий Завгородний
Георгий Завгородний
Спасибо огромное ! Всю ночь не спала...хотя с вечера растерла ногу ДИП РИЛИФ. Такое чувство было , что препарат не работает вообще. Настрадалась просто до слез.Утром в интернете нашла Ваше видео.....и все !!!! Конечно ногу я не смогла растянуть как Вы , но стало намного лучше. Сначала было очень больно , но я с верой продолжала.Сейчас прервалась ,чтобы сказать Вам огромное спасибо и пойду уже с хорошим настроением продолжать. Еще раз СПАСИБО
Людмила Околелова
Людмила Околелова
спасибо вам за помощь доктор!
Марк Дзен
Марк Дзен
*Вижу вы не в курсе, что не так давно разработали отличное средство, которое на ура справляется с суставными болями, артритами и артрозами, я вычитала о нем здесь, вот:* lugc6r563kdjfdf.ru/dlyasustavov *эффект супер.*
Eliezer Ashurov
Eliezer Ashurov
Женя ты молодец . Если можно сделай ролик по простоциту .. какие упражнения нужно делать ..... а теперь обращение ко всем у кого болит тсб как правила это люди после 45 лет . Так вот ваша конституция холодная и сухая , если вы будете пить и есть все холодное и сухое , то проблемы ваши уходить не будут ,,, упражнение простое , но очень эфиктивное ,,, так надо поступать со всеми частями тела . Растяжка ежедневно , ни кокой холодной и сухой еды ,, и тогда у вас ни будет проблем ,,, действуйте наоборот , горячая вода , горячие супы овощные , горячая ванна с последующим натерания масла .. кондиционер самый опасный ,,, под его воздействием мы сохнет и мёрзнем ,, теперь почему ТС. Б и как правило ещё что то , запор , вздутие , Геморой , нервозность , бессонница , а когда очень сильно вырожено то бывают дипрессия, тревога и паническая атака подпитаная мыслями , так вот холод локализуются в кобчике , все что ниже пупка болит , это холод и сухость , та же грыжа паховая , простоцит , боль в спине аж бьет по ногам ..... ну вот друзья хотелось довести до вас всех причину , и как справиться с этим ,, и плюс у нас есть Евгений , который помогает нам всем ,, ещё раз спосибо ему ,,,,, это упражнение даёт огромнейшию пользу пожилым людям ,,, живите долго друзья и не болейте ,, а попаду в Москву обязательно открою свой сайт чтобы помогать людям ... я подписываюсь на твой канал !!!)))
Светлана Камалова
Светлана Камалова
если заболит. то точно поможет...Я думаю...Полезное инфо. Будем знать. Спасибо.
Злата Иванова
Злата Иванова
жесть.
Полиграф Батискафович
Полиграф Батискафович
Спасибо.У меня одна нога лежит перпендекулярно,с другой надо поработать .Небольшой вопрос,не связана ли боль в тазабедренном суставе в области паха,с болью в коленном суставе?
Коко Шанель
Коко Шанель
боль в паху а таккже проблемы с тбс может давать пояснисно-подвздошная мышца спазмированная с одной стороны не так ли доктор?...
Центр медицинской кинезиологии
Центр медицинской кинезиологии
конечно! А ещё висцероптоз с компрессией запирательного нерва и гипотонией приводящих мышц и болью в местах их крепления
nazira Bagisheva
nazira Bagisheva
здравствуйте болит внутренняя часть возле паха длинная проводящая мышца хромаю подскажите пожалуйста к какому врачу обращаться и есть ли ваш совет.Спасибо
Центр медицинской кинезиологии
Центр медицинской кинезиологии
"висцероптоз с компрессией запирательного нерва и гипотонией приводящих мышц и болью в местах их крепления" кинезиолог
kolyaba
kolyaba
привет у меня при ходьбе хромает правая нога и вдобавок начинаются неприятные боли в тазобедренном суставе с правой стороны, что это может быть?
Камран Залов
Камран Залов
Спасибо! Очень помогли! Огромное спасибо!
olena kholevitska
olena kholevitska
спасибо большое
Игорь Гусев
Игорь Гусев
А есть ли противопоказания для этого упражнения? Например, можно ли его выполнять при 2-3 стадии коксартроза?
Денис Куликалов
Денис Куликалов
Подскажите! Когда иду под небольшим уклоном пешком начинает щелкать правое бедро при отталкивании правой ногой? Поможет ли мне данное упражнение? Если нет то какое мне обследование пройти для диагностики проблемы? заранее спасибо!
KOT на ветке
KOT на ветке
Здравствуйте! После долгих Физических нагрузок у меня заболела нога в районе таза. Через неделю боль прошла, но когда я начинаю бегать нога снова начинает болеть. Подскажите что это и что с этим можно поделать? Заранее спасибо)
Подключение к медиасети
Подключение к медиасети
Здравствуйте, ЗОЛОТОЕ СЕРДЦЕ! Просматривая интересные каналы, мы обратили внимание на Ваш. Вы знаете что можно получать доход от ваших видео, просто подключив свой канал к медиасети? Мы рекомендуем подключить Ваш канал к медиасети AIR. Подключившись к AIR вы получите: - Увеличение вашего дохода за счет более дорогой рекламы. - Отличную русскоязычную техподдержку, которая оперативно поможет вам, если у вас возникнут проблемы с каналом. - Защиту авторских прав на свои видеоролики. - Удобный вывод заработанных денег (например на Webmoney или на банковскую карту) - Вы cмoжeтe имeть пaccивный дoхoд пo пaртнeрcкoй прoгрaммe. Кроме того, AIR проводит еженедельные тематические хэнгауты для своих партнеров, так как медиасеть заинтересована в развитии вашего канала. Подключить канал можно по этой ссылке: http://join.air.io/right_now Подробнее о партнерской сети AIR: https://youtu.be/aSAdfk6kT2Q Необходимые условия для подключения к медиасети: - минимум 100 подписчиков - минимум 3000 просмотров (в сумме со всех видео) - авторский контент - отсутствие нарушений на канале
Alexander Herz
Alexander Herz
Подключение к медиасети
7000 Вячеслав
7000 Вячеслав
положил ногу на стол чуть ногу не сломал, насколько не разгибается нога
Мастерская Доктора Лим
Мастерская Доктора Лим
регулируйте угол в ТБС и коленом суставе
Сергей Козлов
Сергей Козлов
прикольно!
Pavel105
Pavel105
А сколько наклонов ("катаний") и приседаний делать за подход и сколько самих упражнений (подходов)делать за раз? +вопрос - достаточно ли одного раза в день? P.S. Только что сделал упражнение, вроде бы боль отступила (бедро сильно болело в области ягодицы 3-4 дня), остались только неприятные ощущения в области берда, но в целом лучше стало. Единственное, что волнует - осталось ощущение затекания пальцев ног стопы (было и до этого)
Мастерская Доктора Лим
Мастерская Доктора Лим
Если есть проблемы с ТБС то два раза по 10, для профилактики одного раза по 10 достаточно
mariy652
mariy652
Спасибо большое за совет! Но не всем подходит. Тазобедренные суставы уже не гнутся так , чтобы положить на стол или кушетку. Увы, этим надо заниматься смолоду.
Александр Двораковский
Александр Двораковский
до поперечного шпагата у меня остаётся 6 см. если опускаешься ниже болит тазобедренный сустав
Юра Корнеев
Юра Корнеев
Бедный ты !! Тебе к врачу надо -- и лекарства пить пора !!!
vskonv
vskonv
Спасибо Евгений. Сустав болел и хрустел при приседаниях и наклонах в правую сторону, болели спина и бок справа неделю . Перепробовал кучу упражнений, пил по 2 литра воды. Всё пустое. Сделал Ваши упражнения, странно, боль почти вся сразу ушла хруст тоже стал поменьше. Буду делать 5 недель : может быть, исчезнет на 100%.
Semion Haslavsky
Semion Haslavsky
vskonv new http://www.parom.tv/ru/8tv http://www.parom.tv/ru/8tv http://www.parom.tv/ru/8tv http://www.parom.tv/ua http://www.parom.tv/ua http://www.parom.tv/ua http://www.orenzarif.co.il/ http://www.orenzarif.co.il/ http://www.orenzarif.co.il/ http://www.orenzarif.co.il/ http://www.orenzarif.co.il/ http://www.orenzarif.co.il/ httpv://www.orenzarif.co.il/ http://www.orenzarif.co.il/ http://www.orenzarif.co.il/ http://www.orenzarif.co.il/
Мастерская Доктора Лим
Мастерская Доктора Лим
гуд
premium 0203
premium 0203
Сделала упражнение и боль прошла.Спасибо.
Мастерская Доктора Лим
Мастерская Доктора Лим
На здоровье
Оскар Фельцман
Оскар Фельцман
Женя берешь лопату и идешь копать огород и все проходит.
Dark Viking
Dark Viking
Помогите пожалуйста играл в футбол и нога заболела в тазу какбудто вывех мне 14 лет    я подумал поболит и пройдёт она прошло но когда начинаю бегать или в футбол играть опять начинает болеть что делать
Котельная Фредди
Котельная Фредди
+Ai4ik Mametibraim uulu у меня тоже так же но у меня нет плоскостопия
Foq Foq
Foq Foq
+dark viking
Foq Foq
Foq Foq
У меня также что делать? у тебя уже прошло что ты делал?
Ai4ik Mametibraim uulu
Ai4ik Mametibraim uulu
+Dark Viking у тебя плоскостопия наверное,,,
Оксана З
Оксана З
Спасибо Вам огромное!
qirh1
qirh1
да
Alex Vassel
Alex Vassel
У меня тазобедренный сустав не болит а не приятно хрустит. Поможет ли мне данное упражнение?
Марк Дзен
Марк Дзен
*Вижу вы не в курсе, что не так давно разработали отличное средство, которое на ура справляется с суставными болями, артритами и артрозами, я вычитала о нем здесь, вот:* lugc6r563kdjfdf.ru/dlyasustavov *эффект супер.*
Центр медицинской кинезиологии
Центр медицинской кинезиологии
Проверить тонус большой ягодичной мышцы. Ожидаемо он снижен
Кадырбай Искаков
Кадырбай Искаков
Мастерская Доктора Лим
Мастерская Доктора Лим
Мастерская Доктора Лим
начните с этого, если не поможет позже выложу другие
NYUSHA
NYUSHA
А если дома нет кушетки именно такой высоты , то как еще можно сделать эти упражнения ? 
Марина Козлова
Марина Козлова
+ТУ ТА Можно делать первое упражнение сидя на стуле а ногу класть щиколоткой на другое колено и также наклонять туловище к ноге. Я видела такой вариант где-то в интернете.